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This blog is a compilation of my opinions. It's not advice; it's information that you can take or leave you, please. I don't intend it to replace professional medical consultation or treatment. Your health is in your own hands.

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लू लगने के कारण और बचने के घरेलु उपाय -Heat Stroke Causes and Home Remedy

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लू लगने के कारण और बचने के घरेलु उपाय-Heat Stroke Causes and Home Remedy लू लगना in English हीट स्ट्रोक को कहा जाता है। हम लू को इस प्रकार से समझेंगे कि सनस्ट्रोक / हीटस्ट्रोक को सूरज की गर्मी के अत्यधिक संपर्क में लाया जाता है। यह शरीर के थर्मोसेटिंग में असंतुलन के कारण होता है। शरीर का ठंडा तंत्र पसीने के रूप में पानी के वाष्पीकरण पर निर्भर करता है। ठंडी हवा का सबसे अच्छा प्रभाव शुष्क हवा में देखा जा सकता है लेकिन नम हवा के मामले में, पसीना मुश्किल से वाष्पित हो जाता है जिससे शरीर के तापमान में वृद्धि होती है और व्यक्ति सनस्ट्रोक / हीटस्ट्रोक जैसी बीमारी की चपेट में आ सकता है। लू  या हीट स्ट्रोक के कारण - Causes of Heat Stroke in Hindi  हीट स्ट्रोक या लू लगने के निम्न कारण हो सकते है सूर्य के संपर्क में लंबे समय तक, विशेष रूप से शुष्क और नमी वाले वातावरण में  शरीर के थर्मोसेटिंग सिस्टम में असंतुलन अधिक पसीना आने के कारण निर्जलीकरण यानि पानी की कमी हो जाने संक्षेप में, हीट स्ट्रोक पर्यावरणीय गर्मी के लिए ओवरएक्सपोजर के कारण होता है। अन्य योगदा...
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शुक्राणुओं को बढ़ाने के आयुर्वेदिक तरीके (Sperm Count Badane Ke Ayurvedic Tarike)

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कौंच बीज चूर्ण का शुक्राणुओं  और स्टैमिना बढ़ाने में प्रयोग ( kaunch beej ka sperm count aur stamina increase karne me use in H indi ) आयुर्वेद में कौंच (kaunch beej ke phayade in hindi) को कैवांच, कपिकच्छु के नाम से भी जाना जाता है  वेलवेट बीन के नाम से भी जाना जाता है, इसका वैज्ञानिक नाम म्यूकुना प्रुरियन्स (mucuna pruriens) है| आयुर्वेद के अनुसार कौंच के गुण (characteristics and qualities of kaunch ) कौंच वीर्यवर्धक, मधुर, पुष्टिकारक, भारी, कड़वा, वातनाशक , स्निग्ध, उष्णवीर्य, बलदायक और कफ, पित्त तथा रुधिर विकार नाशक है और इसके बीज अत्यंत वाजीकारक हैं| कौंच बीज चूर्ण लेने का तरीका (How to take Kaunch beej in Hindi) कौंच के बीजों को प्रयोग करने से पहले इन्हे शुद्ध किया जाता है. जितनी मात्रा (वज़न ) में बीज हों उनसे चौगुनी मात्रा में दूध लेकर , दूध में बीज डाल दें व् उबलने के लिए आग पर चढ़ा दें. जब दूध खूब उबलने लगे तब १-२ बीज निकाल कर देखें. यदि छिलका नरम और निकलने योग्य हो गया हो तो उतार कर ठंडा कर लें बीजों को छाया में सुखाकर कूट-पीस कर महीन चूर्ण बन...
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योग करने से पहले, करते समय और करने बाद के दिशानिर्देश- Guidelines before, while doing and after doing Yoga Practice

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योग करने से पहले, करते समय और करने बाद के दिशानिर्देश अंतराष्टीय योग दिवस की आप सभी को बहुत शुभकामनाये। योग एक ऐसी विधा है जो हमें निरोगी रखने के साथ-साथ जीवन जीने की कला भी सिखाती है। योग की महर्षि पतञ्जलि के अनुसार परिभाषा को देखे तो योग का सही अर्थ समझ में आता है महर्षि पतञ्जलि से लिखा है - योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः। (योगसूत्र-1. २ ) अर्थात योग शब्द का अर्थ है चित्त की वृति का निरोध। अगर सरल शब्दों में कहे तो मन यानि चित्त और वृति यानि मन की चंचलता को रोकना, मतलब  मन को अपने नियंत्रण में करना है योग है। महर्षि पतञ्जलि में योग को अष्टांग योग से आठ प्रकार बताये है जो की इस प्रकार के से है - यमनियमासानप्राणायामप्रत्याहरधारणाध्यानसमाधयोअष्टावङ्गानि। (योग सूत्र 2. 29) अर्थात 1. यम , 2. नियम , 3. आसन , 4. प्राणायाम 5. प्रत्याहार , 6. धारणा , 7. ध्यान, 8. समाधि। ये आठ अंग है योग के महर्षि पतञ्जलि के अनुसार | इन आठ अंगों में तीसरा अंग है आसन जिसको करने से पहले और करते समय और करने के बाद किन- किन बातों का ध्यान रखना चाहिए वो हम आज यहाँ सीखेंगे- योगासन साधक ...
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