Health Ka Blog

योग करने से पहले, करते समय और करने बाद के दिशानिर्देश अंतराष्टीय योग दिवस की आप सभी को बहुत शुभकामनाये। योग एक ऐसी विधा है जो हमें निरोगी रखने के साथ-साथ जीवन जीने की कला भी सिखाती है। योग की महर्षि पतञ्जलि के अनुसार परिभाषा को देखे तो योग का सही अर्थ समझ में आता है महर्षि पतञ्जलि से लिखा है - योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः। (योगसूत्र-1. २ ) अर्थात योग शब्द का अर्थ है चित्त की वृति का निरोध। अगर सरल शब्दों में कहे तो मन यानि चित्त और वृति यानि मन की चंचलता को रोकना, मतलब  मन को अपने नियंत्रण में करना है योग है। महर्षि पतञ्जलि में योग को अष्टांग योग से आठ प्रकार बताये है जो की इस प्रकार के से है - यमनियमासानप्राणायामप्रत्याहरधारणाध्यानसमाधयोअष्टावङ्गानि। (योग सूत्र 2. 29) अर्थात 1. यम , 2. नियम , 3. आसन , 4. प्राणायाम 5. प्रत्याहार , 6. धारणा , 7. ध्यान, 8. समाधि। ये आठ अंग है योग के महर्षि पतञ्जलि के अनुसार | इन आठ अंगों में तीसरा अंग है आसन जिसको करने से पहले और करते समय और करने के बाद किन- किन बातों का ध्यान रखना चाहिए वो हम आज यहाँ सीखेंगे- योगासन साधक ...

आप अभी भी आँवला जूस-Amla juice benefits  के गुणों से परिचित नहीं हैं तो आज यहाँ पर आपको आंवले के जूस के फायदों के बारे में बताया जाएगा| आंवले के जूस के इतने ज्यादा लाभ हैं जैसे आंवला  जूस आँखों की  बीमारी के लिए फायदेमंद आंवला जूस खून को करता है साफ, आंवला जूस महावारी के दौरान का दर्द  में लाभदायक,आंवला जूस बवासीर में लाभदायक  और साथ ही जानेगे कुछ आंवला जूस के नुकसान side effects of Amla Juice in Hindi  भी |  अगर आपने अभी तक आंवला जूस पीना शुरू नहीं किया है तो भी इसके गुणों को जानकर आप जल्दी ही इसे पीना शुरू कर दे | आंवला  जूस आँखों की  बीमारी के लिए फायदेमंद - Benefis of Amla Juice in Hindi आंवला  जूस देखने की शक्ति को बढाता है। मोतियाबिंद, नाईट ब्लाइंडनेस, और कई आँखों से सम्बंधित बिमारियों में आंवले का सेवन करना लाभदायक हो सकता है। आंवला  जूस पाचन ठीक करता है- आँवला जूस पाचन से संबधित विकारों को दूर करने में योग्य है। आंवले से बने आहार भोजन को जल्दी पचाते हैं इसके अलावा यह कब्ज कि समस्या भी दूर ...

Ayurveda  describes a human body made of five elements-  Aakash ( Space), Vayu ( Air ), Agni ( Energy ), Jal ( Water ), Prithvi ( Earth ). The equilibrium of these five elements in the body denotes health while their imbalance or disturbance denotes disease. Panchabhautik chikitsa is a branch of Ayurveda which bases the analysis and treatment based upon this principle.