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शिलाजीत के फायदे और नुकसान (Shilajit Benefits And Side Effects in Hindi) आयुर्वेद में शिलाजीत के बारे में विस्तृत वर्णन मिलता है। शिलाजीत के फायदे(Benefits of Shilajit), शिलाजीत की मात्रा (Dose of Shilajit ), शिलाजीत लेने का तरीका (How To Take Shilajit ) शिलाजीत का प्रयोग यौन शक्ति(sexual weakness ) बढ़ाने के अलाबा वात रोगो, मूत्र सम्बन्धी रोगो में भी होता है।  स्त्रियों (Shilajit for women) में भी दौर्बल्यता और वात विकारो में शिलाजीत का प्रयोग किया जाता है। शिलाजीत(What is Shilajit in Hindi) क्या है? आयुर्वेद के ग्रंथों में शिलाजीत चट्टानों की  तलहटी में पाया जाने वाला खनिज है जो प्राकृतिक रूप से अपने आप बनता है। यानि की ये पत्थर सूर्य की तेज किरणों की वजह से चट्टानों के पिघलने की वजह से बनता है। इसीलिए इसे शिलाजीत बोला गया है। जहां तक इसके रंग की बात करें तो यह  हल्के भूरे या काले  रंग का दिखाई देता है। इसका रंग बहुत काला होता है । शिलाजतु के प्रकार (Type of Shilajit in Hindi) १. गोमूत्रगन्धि शिलाजतु(Black Bitumen) २. कर्पूरगन्धि शिलाजतु (Potassium Nitrat